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惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气。俗语曰早上“惊蛰”，晚上犁翻地。即过了这个节气，天气转暖、大地解冻、万物复苏，生机一片。

在惊蛰节气里，民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。传说此习俗源于晋商渠家经商致富的故事，含有创业奋斗之意，亦有“努力荣祖”之念。今日，山西一带流传有“惊蛰吃了梨，一年都精神!”的民谚。为了讨个好彩头，在这一日，大家都会将最好的梨子赠送给亲朋好友。

“惊蛰”时节就是要动起来，身体动起来，思想动起来。阳春三月，此时自然界万物生发。人也要顺应自然界变化，使五脏气血顺畅，就可以为一年的健康奠定良好基础。古人提倡春季应“广步于庭”，与现代人主张春季要舒展筋骨的健康理念相通。适当运动使面色红润，微微出汗，能够促进人体阳气升发。百得人一直坚持着“green and health”即：绿色工作、健康生活的理念，动起来，让身体和大脑都兴奋起来，baby 跟我一起来，为生命喝彩！